早朝ウォーキングで最も爽快感を感じる太陽の高さ

私は、雨の日を除き 毎日早朝ウォーキングをしています。

会社を退職してからなので、３年ほど続けています。

朝一番に太陽に当たると、爽快な気分から１日が始まります。

４０分ぐらい歩くので、健康にも良いです。

大体６時から歩き始めるのが 日課です。

そして、歩くコースも ほぼ同じです。

その日の気分で 多少変更しますが、最初に太陽に当たるコースは全く同じです。

朝歩き出した一番に太陽に当たるように コースを設定しているからです。

ただ最近、違和感を感じるようになりました。

爽快感が 季節によって異なるのです。

同じ時間に歩き出せば、季節によって太陽の位置が変わりますよね。

要は、最初に浴びる太陽の高さです。

そこで、最近 歩き出す時間を いろいろ試してみました。

太陽の高さと爽快感との関係を 探ってみたのです。

結果として、私にとって もっとも良い太陽の高さがわかりました。

なので、ウォーキングコースのほとんどに高い建物はありません。

写真の場所は、最初に歩き出すコースです。

ちょうど家の屋根から太陽が出ているのがわかると思います。

まさに、私の住んでいるところでの朝一番の太陽の光です。

いっぱい浴びれば、爽快な気分になりますよね。

朝一の太陽を全身で浴びる。

とても贅沢な時間、大切にしたいと思います。

住んでいる場所によって、最適な時間帯は異なると思います。

一度 あなたの最適な時間を 探してみたらどうでしょうか。

とはいえ、これから冬になれば 時間はどんどん遅くなります。

家族の生活パターンもあるため、自分だけの都合に合わせることも難しいかもしれません。

でも、せっかく気づいたことです。

迷惑をかけない程度で、実践していきたいと思っています。