急に寒さ感じる限界点の日！To Doリストを見直しパフォーマンスを維持しよう

毎年 急に寒さを感じる日ってありませんか？

本当に寒い日ではなくって、その前にやってくる「体感的に寒い」と感じる瞬間です。

私は、昨日感じました。

前日までと 気温は変わっていません。

風もなく、比較的穏やかな日でした。

部屋の温度も、いつもと一緒です。

もちろん着ている服も、同じです。

要は、前日からなんの変化もない「いつもの日常」です。

でも、ずっと寒さを感じていました。

夕方 汗びっしょりで筋トレ + エアロバイクをしても、いつもより寒い。

夜も 寒くって、なかなか寝付けない。

普段はしないのですが、暖房をタイマー設定して付けました。

そして、今日の早朝ウォーキングで実感。

ほとんどのクルマの窓が凍っています。

要は、今日は本当に寒くなっていたのです。

人間の体って、不思議ですよね。

何も変わっていないのに、寒さを感じる。

自分では気づかない、ちょっとした変化。

それが、予感として「あなたの寒さの限界点が来たんだよ」って 知らせてくれているのでしょう。

そして、対策するように 促してくれているのですよね。

ということで、私の寒さの限界点は超えました。

ここから、３月上旬までは 厳戒態勢の日々になります。

私のパフォーマンスを維持するために、「To Doリスト」にも 少し見直しが必要です。

• 朝起きたら、完全防備服に着替える（段階的に）
• 早朝ウォーキングも、朝の状況で エアロバイクに変更する
• 体が硬くなるので、スキマ時間にストレッチ運動を入れる

さっそく今日から織り込もうと思います。

せっかく教えてくれた私自身からの大切なお知らせです。

自分の体に正直に ですね。

人によって、体感温度は異なります。

まだまだ平気と言う人も、結構いると思います。

でも、毎年どこかの時点で 自分の寒さの限界点ってくるのですよね。

こういうことも 風物詩のひとつなんでしょうね。

自分自身からの大切なサインなのだと思います。

そして、To Do リストを見直して 快適に過ごす。

普段の自分のパフォーマンスを維持するためにも、大切なことだと思います。